Le 18 novembre 2025 à 11:15Yoga sur Chaise avec Pauline

On réduit souvent le yoga sur chaise à une pratique destinée aux séniors,
il est loin d'être le seul.

Les personnes à mobilité réduite, tout comme celles souffrant de diverses blessures, étant en convalescence ou en surpoids, peuvent aussi pratiquer le yoga sur chaise.
Les personnes qui souhaitent reprendre un sport après une longue inactivité...
Les postures sont adaptées et adaptables à la réalité de chacun.
Le yoga sur chaise est également conseillé aux travailleurs sédentaires qui restent de longues heures chaque jour devant un ordinateur.
Il s'agit de contrebalancer la position assise et statique par le mouvement et par les étirements pour une sensation de bien-être immédiat, pour éviter les blocages ou les douleurs du dos et pour améliorer la circulation sanguine.
10€ la séance ou carte d'abonnement 50€ les 10 séances...