Le 11 août 2026 à 15:00Yoga sur Chaise

Yoga sur chaise – Douceur, mobilité et bien-être
Le yoga sur chaise est une pratique accessible à tous, adaptée aux personnes souhaitant bénéficier des bienfaits du yoga sans avoir à s'allonger au sol ou à réaliser des postures exigeantes. Les exercices sont réalisés assis sur une chaise ou en s'appuyant sur celle-ci pour plus de stabilité et de sécurité.
Cette séance permet d'améliorer la souplesse, la mobilité articulaire, l'équilibre, la respiration et la détente générale du corps. Grâce à des mouvements doux, des étirements adaptés et des exercices de respiration consciente, chacun peut progresser à son rythme tout en respectant ses capacités.
Le yoga sur chaise favorise également la réduction du stress, le relâchement des tensions musculaires et le maintien de l'autonomie au quotidien. C'est un moment de bien-être, de recentrage et de convivialité, accessible aux seniors, aux personnes à mobilité réduite ou à toute personne recherchant une activité physique douce.
Objectifs de la séance :
Améliorer la mobilité et la souplesse.
Renforcer en douceur les muscles et les articulations.
Développer l'équilibre et la coordination.
Favoriser la détente physique et mentale.
Apprendre des techniques de respiration pour mieux gérer le stress.

Une pratique bienveillante où chacun est invité à écouter son corps et à profiter pleinement de l'instant présent.
5€ ou 1 étoile sur la carte en espèces (prévoir l’appoint)
Inscription obligatoire

Aucun paiement n’est requis en ligne. Le paiement s’effectue en salle en début de la séance.

Salle Ste Gabrielle, rue du Campe de Rosamel - Camiers
Renseignements 06 11 02 66 88