Le 29 juillet 2025 à 15:00Initiation au Qi Gong - Gratuit

Le Qi Gong est une pratique chinoise ancestrale qui associe mouvements lents, respiration contrôlée et concentration mentale. Le terme peut se traduire par « travail de l’énergie » ou « maîtrise du souffle vital », où :

Qi signifie « énergie vitale »,
Gong signifie « travail », « discipline » ou « maîtrise ».

- Les 3 piliers du Qi Gong :
Le mouvement corporel : gestes lents, fluides et précis pour faire circuler le Qi dans le corps.
La respiration : profonde, calme et synchronisée avec les mouvements.

L’attention mentale : état de présence, méditation ou visualisation pour harmoniser le corps et l’esprit.

- Bienfaits du Qi Gong :
Amélioration de la circulation de l’énergie dans le corps
Renforcement de l’immunité
Réduction du stress et de l’anxiété
Souplesse et équilibre
Prévention et accompagnement des maladies chroniques
Favorise la longévité et le calme intérieur.

Pour pratiquer, prévoir une tenue confortable et des chaussures plates, fermées , souples .

Séance animée par Anne
renseignements : 06 11 02 66 88